byennèt Fitness tapi komèsyal estrès ecg tapi ak machin

Mwen kwè ke tout moun dwe pa etranje nan tapi an, tapi se yon ekipman espò komen, nou ka kouri sou tapi an, tapi ka jwe yon bon wòl nan fè egzèsis, anplis, avantaj nan tapi se fasil yo sèvi ak, pa pral afekte pa anviwònman an, se konsa tapi renmen pa moun, nou konnen ke itilize nan tapi se bezwen nan peye atansyon sou metòd syantifik, anba a nou prezante metòd la tapi kòrèk egzèsis.Anvan ou vle antrene sou yon tapi, ou dwe sonje ke ou pa ka gen yon lestomak vid, epi li pi bon pou manje yon bagay an premye, pou ou ka kenbe ke ou gen ase enèji pou sipòte egzèsis ou pandan pwosesis la kouri.Rekòmandasyon ki pi bon an se manje yon bannann anvan ou sèvi ak yon tapi, ki gen efè a nan byen vit amelyore fòs fizik.Epi mete tenis pwofesyonèl.