Ki sa ki se yon wou vant?
Ki avantaj ki genyen lè w sèvi ak wou egzèsis la pou fòmasyon ki gen rapò? 1, wou nan vant ak nou konnen altèr, altèr ak lòt zouti yo diferan, li pa pral bay nou pwa, men li ka amelyore difikilte pou mouvman fòmasyon. Wou nan vant ka fè egzèsis misk yo nan kò a, jwenti, se yon ti rapèl klasik nan fòmasyon, materyèl la nan zouti fòmasyon an jeneralman te fè nan plastik, egzèsis prensipal la se misk yo nan vant ak misk yo nan ren, ranch yo, bra. .
2, Benefis fòmasyon Se konsa, ki benefis fòmasyon nou ka pote pou nou lè nou itilize èd sa a? Malgre ke zouti a sanble trè senp ak estrikti a trè senp, li se yon chwa fòmasyon trè bon pou nwayo a. Nan pwosesis pou yo sèvi ak wou nan vant, pral gen kontraksyon nan misk trè evidan ak fòs nan misk. Lè nou voye wou nan vant soti, kontwòl santrifujeur a pral fò. Si nou pa santi nou santrifujeur, li endike ke ka gen yon erè nan mouvman an.
An menm tan an, lè nou resikle wou nan vant, pral gen yon kontraksyon santripèt enpòtan, ki ka fè misk yo nan vant pi efikas. Se konsa, osi lontan ke nou ka itilize zouti oksilyè sa a pou konplete yon fòmasyon estanda, li ka fè egzèsis nan misk nan vant pi efikas.
Fòm wonn zouti apwopriye pou ki foul moun Fitness? Ki fason ki kòrèk pou itilize li?
1, apwopriye pou popilasyon an, byenke efè a pral pi bon, men si aksyon fòmasyon an pa estanda oswa pwòp fòs moun nan kapasite fèb, Lè sa a, itilize nan zouti nan fè egzèsis misk yo nan vant se tendans lòt gwoup nan misk pou konpanse. .
Efè a nan fè egzèsis misk yo nan vant pa pral twò wo, epi li ka tou pote chaj twòp nan jwenti yo zepòl ak misk nan vant, sa ki lakòz yon varyete de blesi espò, kidonk li rekòmande ke zouti oksilyè a ta dwe gen yon sèten baz pou kondisyon fizik. moun yo pratike.
Tan pòs: Aug-02-2023