Kettlebell se yon kalite altèr oswa altèr pwa gratis. Li gen yon baz wonn ak yon manch koube. Soti nan yon distans, li sanble ak yon boul kanon ak yon manch. Li ka bonm chak pous nan misk ou.
Akòz fòm nan, angle yo te rele li "kettlebell". Mo fann pou wè "kettle" vle di "yon veso metal yo itilize pou bouyi oswa chofe likid sou yon flanm dife". Mo a tounen pi lwen nan mo pwoto-jèrmanik "katilaz" ki literalman vle di yon po gwo twou san fon oswa plat. Klòch la nan do a se tou trè apwopriye. Se son yon klòch. Siyifikasyon "kettlebell" se de mo mete ansanm. Kettlebells soti nan Larisi, mo Ris la pou kettlebells: гиря pwononse "girya".
Kettlebell a soti nan Larisi. Se te yon pwa Ris 300-400 ane de sa, epi li te finalman dekouvri ke li se tou bon pou fè egzèsis. Se konsa, po klan batay la te itilize li kòm yon zouti kapasite ak òganize aktivite ak konpetisyon. Nan 1913, magazin nan Fitness ki pi vann "Hercules" dekri li kòm yon zouti pou diminye grès nan je piblik la. Apre anpil devlopman, komite kettlebell la te etabli an 1985, epi li te ofisyèlman vin tounen yon evènman espòtif fòmèl ak règ konpetisyon. Jodi a, li te vin tounen yon endispansab twazyèm kalite ekipman gratis fòs nan jaden an Fitness. Valè li yo reflete nan andirans nan misk, fòs nan misk, pouvwa eksplozif, andirans cardiorespiratory, fleksibilite, ipètrofi nan misk, ak pèt grès.
Kettlebells natif natal yo fèt an fè oswa asye epi yo pral enpresyone ou premye fwa ou wè objè sa a ak premye fwa ou antrene avèk li.
Kettlebells, altèr, ak altèr yo ke yo rekonèt kòm twa gwo klòch fòmasyon, men evidamman, kettlebells yo se objè ki larjeman diferan de de pita yo. Altèr ak altèr yo prèske balanse ak kowòdone, epi gen sèlman yon ti ponyen nan mouvman eksplozif pou tou de: so koupi byen, pwòp ak embesil, rache, ak mouvman sa yo eseye pouswiv bra ti moman, epi pouswiv ekonomize enèji ak fòmasyon kout travay. otank posib. Kontrèman ak altèr ak altèr, sant gravite kettlebell la pi lwen pase men an, ki se yon estrikti konplètman dezekilib.
Tan pòs: 18-Nov-2022