Plizyè pwa misk bati altèr kawotchou hex

Anndan an nan altèr kawotchou hex se yon fè jete, epi deyò a se vlope ak yon materyèl kawotchou. Li se yon sèl-moso bòdi, aparans konfòtab, kidonk li trè konfòtab pou itilize. Paske deyò a te fè nan materyèl kawotchou, li pa fasil rouye epi li gen yon lavi sèvis pi long. Altèr kawotchou Hex yo pi an sekirite pou itilize, yo pa pral fè yon bri fò, epi yo pa pral fè mal etaj la lè yo mete, espesyalman. si planche a nan kay la mozayik, li pi plis rekòmande yo achte altèr kawotchou.

Benefis ki genyen nan fè egzèsis alontèm ak altèr:

1. Pratik alontèm altèr ka modifye liy misk yo epi ogmante andirans misk yo. Egzèsis altèr souvan ak pwa lou ka fè misk fò, ranfòse fib nan misk, ak ogmante fòs nan misk.

2. Li ka fè egzèsis misk anwo kò yo, ren ak misk nan vant. Pou egzanp, lè w ap fè sit-ups, kenbe altèr yo nan do a nan kou a ak tou de men, sa ki ka ogmante chaj la nan egzèsis nan misk nan vant; kenbe altèr pou fè egzèsis lateral oswa wotasyon kò, ki ka fè egzèsis misk oblik entèn ak ekstèn; Ogmante avanbra, ogmante lateral, elatriye ka fè egzèsis misk zepòl ak pwatrin.

3. Egzèsis misk pi ba kò yo. Tankou akoupi ak yon pye ak altèr, akoupi ak sote ak tou de pye, elatriye.