Ekipman jimnastik elektrik plisman kouri machin mache pad egzèsis tapi pou bati kò

Itilizasyon yon ti tapi bezwen peye atansyon sou pwen sa yo: premye, yo chwazi pwòp entansite egzèsis yo ak vitès, pou fè pou evite twòp egzèsis ki te koze pa domaj fizik; Dezyèmman, kenbe bon pwèstans pou fè pou evite nòmal pwèstans kò pandan egzèsis; Twazyèmman, peye atansyon sou sekirite, tankou evite mete rad ki twò long oswa twò lajè lè w ap fè egzèsis, evite itilize aparèy tankou telefòn mobil lè w ap fè egzèsis, epi evite mache pye atè oswa mete soulye ki pa apwopriye lè w ap fè egzèsis. Finalman, ti tapi an ta dwe regilyèman konsève epi konsève, tankou netwaye, ravitaye, tcheke kous la, elatriye, asire itilizasyon nòmal li yo ak lavi.